In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende therapievormen, zoals de cognitieve gedragstherapie en ACT (Acceptance and Commitment therapy) en EMDR. Cognitieve Gedragstherapie gaat ervan uit dat problemen ontstaan en in stand worden gehouden door gedachten en gedrag. Deze therapievorm geeft je inzicht in de patronen die je hebt, zodat je ze vervolgens kan doorbreken en je klachten af zullen nemen. Acceptance and Commitment Therapie is gericht op het leren omgaan met obstakels die we niet altijd kunnen beïnvloeden. Op deze manier kun je aandacht en energie besteden aan de dingen die echt belangrijk voor je zijn en de keuzes maken die hierbij passen. EMDR is een methode die succesvol werkt bij het behandelen van trauma’s, fobieën en angstige gevoelens.